De acuerdo con datos emanados por la Asociación Chilena de Seguridad (AchS), las licencias por patologías mentales han aumentado en un 51% en los últimos cinco años, siendo el estrés y la depresión, las principales causas.

La Organización Mundial para la Salud (OMS) define el estrés como, “la respuesta física y emocional a un daño causado por un desequilibrio entre las exigencias percibidas y los recursos y capacidades percibidos por un individuo, para hacer frente a esas exigencias”.

Algunos de los efectos negativos de este estado pueden presentarse como problemas de sueño, actitud irritada o angustiada, incapacidad de relajarse o concentrarse, disminución de interés por el trabajo, empeoramiento del estado físico, síndrome de burnout o agotamiento, depresión con cuadros de ansiedad, entre otros síntomas.

¿Qué se puede hacer?

Los efectos del estrés en las personas, también repercuten en los espacios de trabajo, donde puede existir un aumento en los accidentes laborales, incremento en las tasas de ausentismo, un crecimiento en el índice de rotación de personal, entre otras cosas. Es por esto que muchas empresas invierten hoy día en generar climas de trabajo más colaborativos y donde el llevar una vida más saludable sea parte de la rutina.

No obstante, también depende de cada individuo procurar ser partícipe de actividades en lugares recreativos que de verdad le ayuden a drenar las situaciones de estrés. Y no estamos hablando solo se gimnasios, parques, caminatas, centros de yoga y afines; sino también de conversarlo con alguien de confianza que vea la situación de manera objetiva, equilibrada y aporte soluciones viables.

Holistimed, pone a tu disposición sus espacios y equipo profesional, en los que encontrarás grandes aliados que te guiarán hacia la mejor forma en que puedas combatir lo que tanto te afecta; es decir, más allá de escucharte podrá con eso decirte si te va mejor hacer ejercicio, si debes optimizar tus hábitos alimenticios, si necesitas aprender a canalizar tus emociones y administrar tu tiempo. ¡Contáctanos!