Una de las etapas más bonitas e importantes del ser humano es la infancia, muchos de los episodios que transcurren en nuestra niñez determinan ciertas conductas en nuestra vida de adultos; precisamente por ello, desde el área de Salud Mental de Holistimed queremos hablarte de un tema fundamental al que pocos le prestan la atención: la ansiedad …
De acuerdo con datos emanados por la Asociación Chilena de Seguridad (AchS), las licencias por patologías mentales han aumentado en un 51% en los últimos cinco años, siendo el estrés y la depresión, las principales causas. La Organización Mundial para la Salud (OMS) define el estrés como, “la respuesta física y emocional a un daño …
Importancia de contar con espacios recreacionales para superar el estrés Leer más »
Sentir ansiedad en algún momento de nuestras vidas es normal, pero es importante saber diferenciar los episodios ocasionales de los recurrentes que pueden derivar en trastornos; para ello identificar los síntomas comunes es la clave, conócelos junto a nosotros a través de este artículo para que no los confundas y puedas recibir la ayuda adecuada …
8 síntomas comunes de la ansiedad que tal vez desconoces Leer más »
El frenillo lingual se conoce con frecuencia como una ‘cuerda’ o ‘banda submucosa’ de tejido conectivo que se encuentra debajo de la lengua, si se encuentra acortado puede limitar la movilidad de la lengua, lo que puede provocar dificultades con la lactancia en algunos bebés. Estas dificultades están relacionadas con un incorrecto acople, causando dolor …
Frenillo sublingual corto y su relación con la lactancia Leer más »
Puede que hayas oído decir que el calostro es oro líquido, ¡y no solo por el color amarillento! A continuación, te explicamos por qué es tan importante este primer alimento para tu recién nacido lactante. De acuerdo con la Fga. Laura Muñoz, especialista en Lactancia Materna, “el calostro es lo primero que producimos cuando se …
Congestión nasal como prevenirla. 1.- Bebe agua Nuestro primer secreto es beber agua. Puede ser útil que portes contigo una botella de agua mientras estás resfriado, ayuda a diluir y drenar la mucosidad que obstruye el sistema respiratorio. Eso hará que alivies tu congestión nasal. 2.- Evitar irritantes Mientras te encuentres #congestionado o resfriado, procura evitar irritantes …
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y por ende necesita más cuidados. Exfoliación: Nuestra dermis está llena de células que mueren cada 28 días aproximadamente, por ello es de suma importancia eliminarlas con la ayuda de la exfoliación para así renovar la piel. Exfoliar la piel es un cuidado básico, no …
Cinco cuidados básicos para proteger tu piel este verano Leer más »
“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”…Hipócrates. Consideraciones generales En estos tiempos, en que todos han tenido que cambiar su rutina diaria, en muchos casos con más ansiedad y menos actividad física. Se debe intentar, ser aún más ordenado y riguroso en cumplir con los horarios de comidas y mantener el …
Alimentación en tiempos de Pandemia, desde la mirada de la Medicina Tradicional China Leer más »
Más de algunos hemos sentido #dolor de espalda, este puede variar en su ubicación, así como en intensidad y en el tiempo de duración. Los dolores más frecuentes se ubican en las zonas #cervicales y #lumbares debido que son las zonas móviles de la columna. Con los años existe un desgaste natural de los discos …
Cómo prevenir el dolor de #espalda en el trabajo y en tu hogar Leer más »
Dermatitis irritante de contacto: Esta es la reacción cutánea no alérgica del tipo más común, suele suceder cuando una sustancia daña el área de la capa protectora externa de la piel. Algunas personas pueden responder a irritantes potentes después de una única exposición. Otras personas manifiestan síntomas luego de exposiciones reiteradas incluso a irritantes leves. …
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, la salud es lo primero
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